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  酵素ダイエット

てるちゃんのローフード 酵素ダイエット

2-5-12 chiyoda chuouku Sgamiharashi

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酵素を摂って代謝アップ

私たちは毎日の食事で栄養素を摂り入れそれを体内でもやし活動するためのエネルギーにしています。このように栄養素をエネルギーに変え、消費するシステムを代謝と言います。この体内酵素は加齢と共に目減りしてしまいます。酵素が目減りすると代謝機能が衰えてしまいます。そのために加齢と共に痩せにくく、太りやすい体質となってしまうのです。そこで食物酵素を補うことで代謝アップが期待できるのです。

パーソナルトレーニングダイエット

ローフードとは?

Raw(生の)Food(食べ物)の意味です。 生の野菜・果物に熱を加えず(48度以下)生のまま食べる食事法です。

生で食べることによって 酵素やビタミン、ミネラル等を効率よく摂取することができます。

酵素は私たちの身体にはなくてならない必要なものです。この考えは古くは紀元前・医学の父ヒポクラテスの時代の哲学を起源とし19世紀の医師たちによって体系つけられたナチュラルハイジーン(自然と共に生きる哲学) を背景とし、近年になり酵素栄養学という最新の栄養学として その概念は化学的に裏づけられています。

 

 

美容と健康のために

野菜、果実に含まれる食物酵素を体内に入れると、自己消化をある程度してくれますので消化酵素をあまり必要としません。すると代謝酵素がよく働いて身体は毒素を排出して、様々な美容と健康効果につながっていきます。

 

肌の潤い効果、ニキビの改善

アレルギー・アトピー体質の改善

生理痛・生理不順などの改善

ダイエット効果 (体内の毒素が排出されるので、理想の体型・体重を手に入れることができます。)

ローアペタイザー

ローアペタイザー

ローフードの前菜

酵素玄米

酵素玄米

カラフルな酵素玄米

ローラザニア

ローラザニア

ローフードのラザニアです。

お料理教室

お料理教室

てるちゃんのローフードお料理教室

IMG_1648.JPG

IMG_1648.JPG

お料理教室2

お料理教室2

てるちゃんのローフードお料理教室 ヨーコ先生

ローフードセミナー

ローフードセミナー

てるちゃんのローフードセミナーが開催されました。

ローフードレシピ

ローフードレシピ

かぼちゃはローではありません。

和食のローフード

和食のローフード

和食もローフードになります

お料理教室

お料理教室

てるちゃんのローフードお料理教室

全粒粉パスタ

全粒粉パスタ

身体に良い全粒粉を使ったパスターです

ジャーサラダ

ジャーサラダ

ご存知ジャーサラダです。

スィーツ

スィーツ

ロースィーツ美味しそうでしょう〜

グレープキャロット

グレープキャロット

てるちゃんのローフードへいらしてくださいね

ローフード2級レシピ

ローフード2級レシピ

ローフードマイスター2級のレシピです。

ローアペタイザー

ローアペタイザー

ローフードのレシピです。

raw foodレシピ

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カラフル丼、他

raw foodハンバーグ風

raw foodハンバーグ風

ローのハンバーグです。びっくりでしょう?^ - ^

raw foodコース

raw foodコース

raw foodのコースです。

フルーツローケーキ

フルーツローケーキ

キウイとブドウのローケーキ

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スィーツ

ロースィーツ美味しそうでしょう〜